Discussie over de correlatie tussen valeriaanwortel, NMN en slaap

Op dit moment zijn erNMN,extract van valeriaanwortelen andere producten op de markt om de slaap te verbeteren, die allemaal een bepaald publiek hebben, en iedereen heeft enige zekerheid over het genezende effect, maar er zijn enkele beperkingen.

Slaapstoornis is een veel voorkomende ziekte. Deze ziekte heeft twee manifestaties, de ene is te veel slaap (slaperigheid) en de andere is te weinig slaap (slapeloosheid). Elk heeft zijn eigen etiologie. In dit artikel bespreken we voornamelijk problemen die verband houden met slapeloosheid.

Factoren die van invloed zijn op slapeloosheid zijn onder meer mentale problemen, stressgedragsproblemen, drugsmisbruik of nadelige bijwerkingen, maagpijn, abnormale hartfunctie en andere ziekten die leiden tot secundaire slaapstoornissen, abnormale biologische klokken zoals dag en nacht ondersteboven werken, slechte schema's, en geen specifieke voor de hand liggende redenen.

Wanneer slaapstoornissen optreden, zal onze lichaamstemperatuurregulatie worden aangetast, zal het immuunsysteem veranderen en zal onze gezondheid in gevaar komen, wat resulteert in slechte energie, slechte immuniteit, verhoogde bloeddruk, hartaanval, angst en depressie, enz. Voor mensen met slapeloosheid, zijn we over het algemeen verplicht om eerst onze dagelijkse leefgewoonten en omgeving te veranderen. Als het nog steeds niet kan worden verbeterd, moeten we de oorzaak passend behandelen, zoals medicamenteuze therapie, gedragspsychotherapie, enz. Geneesmiddelen hebben echter vaak relatief grote bijwerkingen. Dan zullen sommige mensen ervoor kiezen om bepaalde gezondheidsproducten te gebruiken om de slaap te helpen verbeteren. Deze producten zijn melatonine, valeriaanwortelpoeder bulk, NMN.

1. Werkingsmechanisme van valeriaanwortel op slaap

Valeriaanwortel, een traditioneel Chinees medicinaal materiaal, behandelt voornamelijk rusteloosheid, lumbago, spasmen, zwakke maag, droge ingewanden, reumatische artralgie, onregelmatige menstruatie en traumatische verwondingen. De geneeskrachtige eigenschappen zijn scherp en warm, licht giftig, wortelstoktype, met een speciale geur, de smaak is eerst zoet en daarna licht bitter.

Het heeft de effecten van het kalmeren van de zenuwen, het verlichten van spasmen en het verlichten van pijn. De medicinale actieve ingrediënten: alkaloïden (actinine, valerianine), flavonoïden, -aminoboterzuur, isovaleramide, essentiële oliën.

Valeriaan verlicht slapeloosheid, slaapstoornissen, angst en andere aandoeningen, terwijl het ook de spieren ontspant en de homeostase herstelt. Valeriaan wordt van oudsher gebruikt om gastro-intestinale pijn en het prikkelbare darm syndroom te behandelen. Het heeft een antibacterieel effect en is effectief tegen Gram-positieve bacteriën. Het heeft ook het effect van het verlagen van de bloeddruk.

Momenteel worden Europa en de Verenigde Staten en andere landen voornamelijk gebruikt als kalmerende en hypnotische medicijnen. Het middel heeft geen katereffect en is opgenomen in de Amerikaanse en Europese farmacopees. Europa en de Verenigde Staten en andere landen gebruiken valeriaanzuur als kwaliteitscontrole-index, terwijl in mijn land valeriaan voornamelijk wordt gebruikt voor kalmerende en hypnotische slaap.

Het heeft een relatief duidelijk kalmerend effect op het zenuwstelsel, kan het remmingsproces van de hersenschors versterken, de reflexprikkelbaarheid verminderen en spasmen van gladde spieren verlichten. Valeriaan zelf veroorzaakt geen slaap bij dieren, maar het kan de slaaptijd van barbituraten verlengen en de algemene activiteiten van dieren remmen. Tot nu toe is er geen duidelijk mechanisme voor sedatie en verbetering van slapeloosheid. Er wordt gespeculeerd dat sommige componenten van valeriaanextract affiniteit lijken te hebben voor GABA-receptorcomplexen (inclusief benzodiazepinereceptoren), en het relatief hoge gehalte aan -aminobutyraatzuur (GABA) zelf wordt gemedieerd.

Kan bij sommige mensen allergieën veroorzaken, zoals huiduitslag, netelroos en zelfs ademhalingsmoeilijkheden. Langdurig kan maagpijn, trage reactie of milde depressie veroorzaken, af en toe hoofdpijn, slaperigheid, onderkoeling, loopstoornis, hartkloppingen, vermoeidheid, leverdisfunctie, verslaving, enz. Gecontra-indiceerd bij patiënten met leverdisfunctie. Het mag niet gelijktijdig worden gebruikt met alcohol, benzodiazepinen, barbituraten en andere remmers. Mensen met constitutioneel yin-deficiëntie moeten het met de nodige voorzichtigheid gebruiken.

2. Het mechanisme van NMN op slaap

NMN nicotinamide-mononucleotide is een soort of natuurlijk voorkomend biologisch actief nucleotide, dat twee onregelmatige vormen heeft, en , die behoren tot de categorie van vitamine B-derivaten. Het wordt veel gebruikt in de dagelijkse voeding en is rijk aan bloemkool, Chinese kool, avocado en tomaat. Het is op grote schaal betrokken bij vele biochemische reacties in het menselijk lichaam in de dagelijkse voeding en is nauw verwant aan immuniteit en metabolisme. Het is de voorloperstof van NAD plus.

NMN kan slaapstoornissen verbeteren die worden veroorzaakt door omkering van het circadiane ritme of leeftijdsgroei, DNA-herstelroute PARPS activeren, NADP plus synthetiseren om oxidatieve schade te weerstaan, histondeacetylase SIRTUINS activeren, vasculaire veroudering omkeren, lever en nieren beschermen, en anti-veroudering van skeletspieren, beschermen het beschadigde hart, enz.

Toepasselijke mensen voor slaapstoornissen zijn relatief geschikt voor ouderen of jetlag, en een klein aantal mensen die hun slaap verbeteren, zullen herhaling ervaren.

Kortom, voor producten die slapeloosheid verbeteren, kan valeriaanwortelextract worden gekocht.